12月1日，上海马拉松开跑在即，开设于普陀区人民医院的马拉松运动门诊这几天迎来不少跑友，有训练中意外拉伤来求助的，也有新跑友来做身体评估的。医学专家提醒，跑步，所有人能跑，但马拉松并非人人适合，参与前对身体进行科学评估，跑步时量力而行，都非常重要。请听报道：
有着四年跑马历史的姚先生，最近运动时发现右侧大腿外侧有痛感，前往普陀区人民医院马拉松门诊寻求帮助，检查评估后，医生判断应是由跟腱炎或是足底筋膜炎导致，同时大量运动又加剧了右侧腓肠肌紧张，需要先通过有中医特色的筋膜刀进行舒缓治疗。
马拉松门诊负责人王磊介绍，这段时间，随着上马临近，来求诊的跑友明显增多。
“拼命的去追求成绩的提高，在这个过程中，一些不恰当的训练，比如跑量的突然的增加，或者跑鞋不合适，就带来损伤的一些风险，有的人已经出现这个情况，还要继续训练叫雪上加霜，伤病更加剧烈。”
这里的马拉松门诊也是上海首个马拉松运动康复中心，采取多学科模式，由康复科、中医科、骨科等专家坐诊，通过量表评估、运动检测、仪器分析等形式，评估个体是否适合参与马拉松运动，以及推荐适合的运动量，帮助每个想运动的人实现科学运动。康复中心主任吴勤峰发现，很多人跑马的初衷是为了减肥，但恰恰相反，大体重人群跑马前要先减重，减轻心肺和关节负担。
“如果要是体重特别大的话，那增加了运动损伤的这种可能性，那我觉得这个时候要跑，首先我们还是希望他能够体重有所下降。”
除了肌肉拉伤以外，跑马过程中还可能引发各种骨骼、关节问题。医院骨科主任王明飞建议，比赛前要做好热身，比赛时一定要量力而行，尤其是关节有痛感不要强撑，需及时就医。
“之前要做好充分的基础锻炼，不要上来就是直接大运动量的跑步，它可能会造成你关节一些不可逆的损伤，充分做好就是跑步前的热身和跑步后的拉伸，循序渐进的过程，而不是突然的运动量的改变，会造成关节的一些损伤。”
普陀区人民医院副院长吴磊介绍，作为医院持续深耕临床康复治疗的又一个探索实践，马拉松门诊可以为跑前、跑中、跑后人群提供全链条医疗服务，为前来就诊的跑者建立个人健康档案，包括参赛情况、肌肉力量与关节活动度等身体情况，并进行跟踪健康管理与指导，实现预防先行的健康理念。
“很多疾病可能事前会有很多这个信号给我们患者也好，运动者也好，针对这些，我们如果事前给他更多的干预，可能对他事中或者事后有更加好的一些疗效。”
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