淮北市职业病防治院运动康复治疗方法 什么是运动疗法？ 运动疗法是根据疾病特点，患者临床表现及功能状况，借助医疗器械，手法操作以及患者自身的参与，通过主动或被动运动的方式来改善局部或整体功能，提高身体素质的一种治疗方法。 运动疗法的原理 运动负荷是促进骨生长、发育、成熟的重要因素之一，MK体育官网入口运动对骨负荷的增加主要是通过直接作用和肌肉的间接作用两种方式，不同的负荷决定骨的适应性变化，影响骨量的增减。 主要是通过主动或被动的运动方式来改善局部或整体功能。 康复训练的目标和作用 缓解疼痛 恢复关节运动幅度 恢复或增加肌力 恢复本体感觉，肌肉运动觉...
淮北市职业病防治院运动康复治疗方法 什么是运动疗法？ 运动疗法是根据疾病特点，患者临床表现及功能状况，借助医疗器械，手法操作以及患者自身的参与，通过主动或被动运动的方式来改善局部或整体功能，提高身体素质的一种治疗方法。 运动疗法的原理 运动负荷是促进骨生长、发育、成熟的重要因素之一，运动对骨负荷的增加主要是通过直接作用和肌肉的间接作用两种方式，不同的负荷决定骨的适应性变化，影响骨量的增减。 主要是通过主动或被动的运动方式来改善局部或整体功能。 康复训练的目标和作用 缓解疼痛 恢复关节运动幅度 恢复或增加肌力 恢复本体感觉，肌肉运动觉和神经肌肉调节 腰椎间盘突出的治疗 首先 针对性训练的训练方法 斜方肌：（耸肩）两手垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原 背阔肌： 俯身微屈膝，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提前臂至肘与肩高或略高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制缓慢还原。 竖脊肌： 在床上俯卧，然后双手支撑床，用你背部竖脊肌的力量让上半身往上抬，感觉到肌肉有明显收缩 腹外斜肌：转腰运动或身体侧弯运动 早期练习方法 “燕飞式” 俯卧位 双手后伸至头部，以腹部为支撑点。胸部和 双下肢同时抬起离床，如飞燕，然后放松。 维持 1~2 分钟后还原，重复 3~5 次。 桥式运动 仰卧位 用手，双肘及双足跟着床，使臀部离床，腹部前突如拱桥，稍倾放下，重复进行。 维持 1~2 分钟后还原，重复 3~5 次。 悬吊功 双手握住单杠向上用力，两下肢伸直，脸后伸位，两足离地，坚持 1-2 分钟，反复进行 恢复期练习方法 身体前屈练习
