在这个“跑马”的季节里,卢湾跑团的20余名跑者于4月12日走进了上海市瑞金康复医院,参与了一场别开生面的活动——“奔‘复’美好,‘康’复有方”的运动科普体验日。
此次活动采用科普讲座、康复治疗体验和多学科义诊等多样形式,旨在为跑者们提供专业的康复指导,并传递科学运动的理念。康复治疗部的宣植老师特别提到,很多跑者常犯的错误是“忍痛坚持训练”,这不仅无法解决问题,反而可能导致损伤进一步加重。准确的早期干预,是恢复运动、避免伤害的关键。
现场还吸引了更多运动爱好者的关注,活动通过线上直播的形式,普及了运动康复的知识。
除此之外,跑者们还体验到了“黑科技”——来自康复治疗部的主任张伟明详述了多达9种包括冲击波、反重力跑台和激光治疗在内的特色物理疗法。其中,反重力跑台被誉为科学回归跑步的秘诀,它可以根据每位跑者的情况调整负重,从而有效减轻关节压力,让跑者在低冲击的环境中恢复正确的跑姿。参与体验的跑者表示,MK体育官方网站通过这些技术,长期困扰自己的疼痛感得到了显著缓解,对再度恢复训练充满了信心。
在一站式的多学科义诊环节,康复医学科的专家们耐心解答了跑者们关于踝关节损伤、髌骨疼痛及半月板损伤等常见问题。通过肌骨超声技术的动态评估,他们结合实际检查结果,量身定制了如PRP(富血小板血浆疗法)等个性化治疗方案。参与者们纷纷反映,MK体育官方网站这种“评估—诊断—康复治疗建议”的一站式服务能够高效解决他们的运动损伤问题。
作为上海市首批运动健康科普基地,瑞金康复医院一直致力于推广科学运动与康复理念。此次与卢湾跑团的合作,不仅为跑者提供了专业支持,更向社会传递了“通过运动重塑身体机能”的健康观念。未来,医院将继续通过公益科普和社区健康服务等多种方式,助力更多运动人群远离损伤,提升全民健康水平。返回搜狐,查看更多