哈喽，大家好！今天想跟大家分享我的滑膜炎康复过程，看完这期内容，相信大家都能有一定的收获！
先说我的情况：身为一名销售，每天十多个小时都在外面跑业务额，导致膝盖就有一种针扎般的刺痛，连活动都变得十分困难。当时膝盖肿得比正常状态大了一圈，连弯曲 15 度都异常艰难，走路时只能一瘸一拐，每一步都伴随着钻心的疼痛。我这才意识到问题严重了。
所以我跟疯了一样尝试各种解决方法，听同事说有家理疗店针灸做得特别好，好多关节病都在那儿看好了，于是我就去了，头两次做完确实觉得膝盖轻快点，可才过了半个月，膝盖又开始胀痛，像是里面灌了铅，又沉又烫。就这么折腾了一个月，情况反而更严重了，从膝盖一直到小腿肚，整条腿又胀又僵，走两步就得停下来揉一揉。
可当时总想着病来如山倒，病去如抽丝，就这么硬扛着，现在想想真是傻。后来也是没辙了，在网上刷到有人说疆寿堂康骨贴管用，就抱着死马当活马医的心态买了两盒。
没想到它的效果这么好，才用了四五天，就感觉膝盖的肿胀和疼痛就已经缓解了很多，而且走路时关节的僵硬感也明显减轻了。MK体育官方网站后面随着使用次数的增多，肿胀的膝盖基本恢复正常，疼痛发作的次数也越来越少，感觉膝盖积液也少了很多！就这样用完了三盒膏药，滑膜炎就恢复的差不多了！
后来在网上一查才知道，这款膏药是通过刺激穴位的方式，加快血液循环，缓解疼痛和肿胀的！而且它的效果持续的时间也比较长，基本不会耽误正常工作，也不会对皮肤有什影响。有需要的朋友可以试试！
当疼痛减轻后就可以进行一些康复训练，适当的运动可以加速血液循环，减少肿胀，促进积液吸收，我建议大家可以试试靠墙静蹲、直腿向上和弓箭步，这也是我恢复期最常做的动作，大家可以根据自己的情况适当参考！在此过程中如果膝盖出现剧烈疼痛了就马上停下来，防止加重情况！
另外，我晚上用 40℃左右的温水泡脚时，会顺便用热毛巾敷膝盖：把毛巾在热水里浸湿拧干，敷在膝盖上，MK体育官方网站凉了就更换，每次敷 15 - 20 分钟。热敷完后膝盖暖乎乎的，肿胀感能缓解大半，特别舒服。
好了本期内容到这就结束了！希望我的经历能给同样受滑膜炎困扰的朋友一些信心和参考，早日摆脱病痛回归正常生活！
